Искате да можете да правите шпагат? Но задника ви далеч не може да стигне до земята?
Две проучвания публикувани това лято потвърдиха до скоро спорната идея, че разтягането преди тренировка не намалява особено мускулната треска и дори може да доведе до по-слаби постижения.
Стречингът е от съществена важност за вашия успех.