Йогата отдавна вече не е занимание само за майки, които си уплътняват времето вкъщи докато чакат децата си да се приберат от училище.
Йогата не е полезна само при заемането на странни и изчекнати позиции. Йогата помага за увеличава на силата, за предотвратяване на контузии и изграждането на повече мускулна маса в дългосрочен план.
Схванатите рамена водят до схванат гръб и врат, а освен това отстрани ви карат да изглеждате сякаш сте поели цялата тежест на света върху плещите си, което най-малкото не е привлекателно.